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Blaufrucht-Zitronen-Corncakes mit Honig, ein köstlicher und aromatischer Sommergenuss mit Zitrus- und Beerenaromen.

Heidelbeer-Zitronen-Maiskuchen mit Honig

Kapha-freundliche Köstlichkeit zur Ausgeglichenheit Ihrer Energien

Gönnen Sie sich den Komfort von kapha-freundlichen Heidelbeer-Zitronen-Maiskuchen mit Honig, einem köstlichen Genuss, der perfekt ist, um Ihre Energien auszugleichen. Ideal für kaltes und feuchtes Wetter im späten Winter und Frühling bieten diese Maiskuchen in jedem Biss eine warme und tröstliche Note.

Zubereitungszeit

15 Minuten

Kochzeit

5 Minuten

Portionen

Für 2–4 Personen

Zutaten

  • 3 Eier
  • 1 Tasse Buttermilch oder Ziegenmilch
  • 1 Tasse Maismehl
  • 1 Tasse Maismehl
  • Schale von 1 Zitrone
  • 1⁄4 Teelöffel Salz
  • 1⁄2 Teelöffel Backpulver
  • 11⁄2 Teelöffel Backpulver
  • 2 Esslöffel brauner Zucker
  • 1 Tasse Heidelbeeren
  • 2 Esslöffel Kokosöl
  • Melasse oder Honig, zum Süßen

Anleitung

  1. Die Eier mit der Buttermilch in einer kleinen Schüssel verquirlen.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel Maismehl, Maismehl, Zitronenschale, Salz, Backpulver und Zucker mischen.
  3. Vorsichtig die Ei-Buttermilch-Mischung unter die trockenen Zutaten rühren. Heidelbeeren hinzufügen.
  4. Kokosöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Jeweils 1⁄4 Tassen Teigkleckse in die Pfanne geben. Kochen, bis sich Blasen auf dem Teig bilden und die Seiten braun sind, etwa 3 Minuten.
  5. Mit einem Pfannenwender wenden und auf der anderen Seite braun werden lassen, etwa 2 Minuten.
  6. Mit Honig oder Melasse servieren.

Variationen nach Dosha:

  • Vata:

    Vatas können Hafermehl anstelle von Maismehl verwenden und Reis- oder Weizenmehl anstelle von Maismehl.

  • Pitta:

    Pittas können Kirschen anstelle von Heidelbeeren verwenden und auf Zitronenschale verzichten.

  • Kapha:

    Kaphas können frisch geriebenen Ingwer für zusätzliche Unterstützung hinzufügen.

Tipp:

Genießen Sie die Aromen und die Balance!

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